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　高跟鞋是每个女孩的最爱，但是它的后遗症让我们痛苦不已。
　　贝嫂可是说是时尚界的鼻祖，但是也因为长期穿高跟鞋，她的左脚经受高强度的摧残，拇指外翻已经到了一个境界了，吓人!
　　受困扰的还有杨紫琼。她在出席各类时尚场合时，一向是着高跟鞋示人，更加凸显她高挑的身形。但是她穿着露趾平底鞋露面，曝光了一双因常年穿着高跟鞋而严重畸形的脚，甚是惊人。

        高跟鞋是每个女人必备的，可以让人备感自信，然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成不良的影响，所以如果你总是穿高跟鞋上下班甚至逛街，那么美丽的同时千万别忘了好好呵护足部。

　　第一步细高跟 注意去角质做足膜
　　定期去角质外加做做足膜是必须的。爱美的代价就是要勤快一些。
　　细高跟很容易造成脚部的皮肤粗糙，死皮增多。所以定期去角质是非常有必要的，要不然到夏天就是悲催时刻的到来。

　　第二步足底按摩
　　无论穿什么鞋，每天的足底按摩都是有必要的。它有助于缓解脚部疲劳更有助于身体健康。复杂的足底按摩一般建议去专业足疗场所。但是我们在家可以简单的做一些力所能及的按摩，很简单也很容易学。

　　1. 直角坐姿，两脚与肩同宽，以脚踝为轴，脚尖同时向外划圈。
　　2. 脚底相对，来回摩擦20次。
　　3. 双脚并拢，十趾用力弯曲、放松，来回十次，加速新陈代谢速度。
　　4、把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100 至200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。按摩时可以适量按摩膏。

　　第三步简单护理贵在坚持
　　平底鞋的确不够优雅，但是它可以给予女人较大的自由，令我们更加自如。如果你是一个喜欢穿平底鞋的MM，因为平底鞋对脚部的伤害很小，所以护理起来相对简单，不过难就难在坚持上。每天的坚持泡脚和涂抹护足霜这是拥有一双美足的前提。

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